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- ¼Ó²ú¿© »ý±â´Â °ßºñÅëµî È¿°ú -
°üÀý ¸¶µð¸¶µð°¡ ¾¥½Ã°í ¾ÆÇ »êÈÄdz¿¡´Â ¹Î°£¿ä¹ýÀ¸·Î ¶ì»Ñ¸®°¡ ³Î¸® ¾²À̰í ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ¶ì»Ñ¸®´Â »êÈÄdz¿¡ ¾²ÀÌ´Â ¾àÀÌ ¾Æ´Ï°í °üÀý ¸¶µð¸¶µð°¡ ¾¥½Ã´Â ·ù¸¶Æ¼½º °üÀý¿°¿¡ ³Î¸® ¾²ÀÌ´Â ¾àÀÌ´Ù.
·ù¸¶Æ¼½º °üÀý¿°Àº ¿Ö »ý±â³ª? »ç¶÷ÀÌ »ì¾Æ°¡³ë¶ó¸é ¼ÓÀ» ²úÀÌ´Â ÀÏÀÌ »ý±â°Ô ¸¶·ÃÀÌ´Ù. ¼ÓÀ» ²úÀÌÁö ¾Ê´Â´Ù¸é ´ÞÀÎÀ̳ª ¼ºÀÎÀ̳ª ŽÁøÄ¡ »ïµ¶À» ¹þ¾î³ »ç¶÷ÀÏ °ÍÀÌ´Ù. Âø¿¡¼ ¹þ¾î³ªÁö ¸øÇÏ´Â Áß»ýÀ¸·Î¼´Â ´Ù¶÷Áã ùÙÄû µ¹ µí ±× Ʋ¿¡¼ µ¹°í µµ´Â °ÍÀÌ ÀλýÀÌ ¾Æ´Ï°Ú´Â°¡. ±×·¸´Ù°í º¸¸é º´À̶ó´Â °Íµµ µûÁö°í º¸¸é Âø¿¡¼ ¿À´Â ¾÷À̶ó°í ºÁ¾ßµÇÁö ¾ÊÀ»±î?
¾î·µç »ç¶÷ÀÌ ¼ÓÀ» ²úÀÌ¸é ¿À» ¹Þ´Â´Ù. ±× ¿À» ½ÊÀÌÁöÀå, ¼ÒÀåÀÌ ¹ÞÀ¸¸é ¿°ÁõÀÌ »ý±ä´Ù.
¼ÒÀå¿¡ ¿°ÁõÀÌ »ý±â¸é Çê¹è°¡ ºÎ¸£°í °¡½º°¡ Âù´Ù. °øº¹½Ã¿¡ Çã±â°¡ Áö¸é¼ ¼ÓÀÌ ¾²¸®°í ¹è²ÅÁÖÀ§¿¡ º¹ÅëÀÌ »ý±ä´Ù. ¿À·¡µÇ¸é Ç㸮, ¾ûÄ¡°¡ ¾ÆÇÁ¸ç º¯ºñ°¡ ¿À°Å³ª ¼Òº¯ÀÌ ½Ã¿øÄ¡ ¾ÊÀ¸¸ç ¹æ±¤¿°, ¿ÀÁܼÒÅ µîÀÌ ³ªÅ¸³ª°í, ¼Òº¯ º¼ ¶§ ÂÂ ¾ÆÇÁ´Ù. ¶Ç ¼Òº¯»öÀÌ ½Ò¶á¹° °°ÀÌ »Ñ¿¸°Ô µÇ´Âµ¥, º´¿ø¿¡ °¡¸é ´Ü¹é´¢¶ó°í ÇÑ´Ù. ºÎºÎ°ü°è¸¦ Çϸé ÀÚ±ÃÀÌ ¾ÆÇÁ°í ÀÔ¾ÈÀÌ ÀÚÁÖ Çå´Ù. ¾ó±¼¿¡ ¿ÀÌ ¿À¸£°í Åο¡ Á¾±â ºÎ½º·³ÀÌ »ý±ä´Ù. ½ÉÀåÀÌ »µ±ÙÇÏ°í ´ä´äÇØÁö±â ÀϾ¥´Ù. ¶Ç µÎ±ÙµÎ±ÙÇÏ°í ³î¶ó±â¸¦ ÀßÇÑ´Ù.
¼ÒÀå°ú ½ÉÀåÀÌ ¸¶Ä¡ ºÎºÎ¿Í °°¾Æ¼ ¼ÒÀåÀÇ º´ÀÌ ½ÉÀåÀ¸·Î ¿Å°Ü°¡±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÀÌ»ó°ú °°Àº Áõ»óÀº ½ÊÀÌÁöÀå, ¼ÒÀå¿¡ ¿°ÁõÀÌ ÀÖÀ» ¶§ ³ªÅ¸³ª´Â Áõ»óµéÀÌ´Ù. 50»ì ÀüÈÄÇØ¼ ¿À´Â °ßºñÅëÀº ¾î±ú°¡ ºüÁö´Â °Í °°°í ÆÈÀÌ ²©¾îÁö´Â °Í °°Àº Áõ»óÀ¸·Î ¿Â´Ù. ¼ÒÀå¿°À¸·Î ÇØ¼ ¿À´Â ÅëÁõÀÎ °ÍÀÌ´Ù. ¼ÒÀå½Å°æÀÌ ¾î±ú·Î ¿Ã¶ó¿À±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ¼ÒÀå¿¡ ¿°ÁõÀÌ »ý±â¸é ¿©ÀÚµéÀº ¿ù°æºÒ¼øÀÌ ¿À¸ç °»³â±â Çö»óÀÌ ÀÏÂï ã¾Æ ¿Â´Ù. ¸ö ¾È¿¡ Çǰ¡ ¸¶¸£±â ¶§¹®ÀÌ´Ù. ÇǺΰ¡ °ÅÄ¥¾îÁö°í, ¸é¿ª¼ºÀÌ ¶³¾îÁ® °¨±â°¡ ÀÚÁÖ °É¸®°Ô µÇ¸ç ±× ÈÄÀ¯ÁõÀ¸·Î ½Å°æÅë Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³´Ù.
º¹¿ë¹ý: ¶ì»Ñ¸® 20g°ú ¸ñÅë(ÙÊ÷×) 10gÀ» ´Þ¿© ÇÏ·ç¿¡ 2¹ø º¹¿ëÇÑ´Ù.
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